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為「姿」瘋狂 · 发表于 2005-2-4 22:29

皮肤最喜欢的10种食物

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食物和皮肤之间有着密切的联系，那么，哪些食物是皮肤最喜欢的呢？皮肤科专家们为我们总结出了以下10种：

1.西兰花----它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。

2.胡萝卜----胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。

3.牛奶----它是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。

4.大豆----其中含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。

5.猕猴桃----富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。

6.西红柿----含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。

7.蜂蜜----含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。

8.肉皮----富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。

9.三文鱼----其中的欧咪伽?3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。

10.海带----它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂

yyfyyf · 发表于 2005-2-4 22:51

多谢~ 以后就吃这些了

xihuanyanzi · 发表于 2005-2-4 23:11

应该说以后只吃这些了！

為「姿」瘋狂 · 发表于 2005-2-4 23:30

呼!
那会营养不良的哦~

我以后会多吃这些!@-@

完颜苏骨达 · 发表于 2005-2-4 23:34

9494~~~别的也很重要~~~

Summer · 发表于 2005-2-4 23:51

我喜欢猕猴桃

爱的休止符 · 发表于 2005-2-4 23:52

肉………………皮…………………………
－－······
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吃面包不掉渣 · 发表于 2005-2-5 04:22

对~什么都要吃~~不然会长成小萝卜头的~~

xihuanyanzi · 发表于 2005-2-5 09:07

其实小萝卜头放现在应该很有型！

很拉风吧！

carolynzt · 发表于 2005-2-5 09:19

应该什么都吃一点，才能象燕姿说的：“身体健康”呀

幻影颖 · 发表于 2005-2-5 09:30

无所谓啦，什么对我来说都无所谓，吃不吃的不打紧，因为我生活很没规律。

Summer · 发表于 2005-2-5 09:58

这样不好吧~无论遇到什么,身体是革命的本钱~~

Stafine · 发表于 2005-2-5 12:25

啊？那还不馋死啊，如果看到别的好吃的？！

吃面包不掉渣 · 发表于 2005-2-8 02:00

今天我灌水！！哇哈哈`~